やっぱり基本は睡眠

チャンネル桜なんていう非常に有意義な討論番組をYouTubeで観れることを知ってしまったせいで、以前の自分には考えられないことだが、床に就くのが午前様なんてことが普通になりつつある今日この頃。これまですっかり政治離れの人生を送ってきたため、飛び込んでくる情報がとても刺激的でついつい気が付くとYouTubeを起ち上げてしまう。知らないことを知るようになれるというのは本当に有意義で幸せを感じる。

とはいえ、副作用に悩まされているのも事実。何といっても寝不足そして睡眠の質の低下である。これまでや早い時には11時前に床に就き、朝は6時前に起床していたのに、今は寝るのが午前0時過ぎ。起床も7時過ぎなんてことがざらになってきた。7時起床でも平気なのは、何といっても在宅勤務のおかげ。通勤時間を睡眠時間に充てられるわけで、非常に助かる。

また、これまで意識していなかったが、やはり寝る前の動画は神経を興奮させるため、眠りに入るのに少々時間がかかる。おまけに暑くてエアコンが切れると目が覚めてしまうので、睡眠の質が悪くなった気がする。必然的にどことなく頭が冴えない気がする。

ただ、これも在宅勤務による大きな恩恵なのだが、眠くなったら短時間の仮眠をいつでも取れるので、昼食後に15分程度の仮眠をするとあっという間に頭が冴える。夜更かしの借りは、仮眠で返している状態。よく考えれば、ともに在宅勤務故の産物なのだ。